您现在的位置:

中超 >

孕妇失眠吃什么好?吃什么可以治孕妇失眠

孕妇失眠情况对孕妇自身和腹中胎儿的影响是可大可小的,所以及时着手进行改善是必要的。由于怀孕女性不宜服用药物,所以针对个人的情况弄清要吃什么可以治孕妇失眠是最有效的方式。下面介绍几种治疗孕妇失眠的食物。

牛奶

牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产癫痫病治疗的药物哪些生催眠作用。

吃碱性食物

因过度疲劳而不能入睡的人,可在睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

百合

用百合25克加水适量煎服,睡前一次,有清心、润肺、宁神之功效。

莲子

具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服,每晚睡前一次。

甘肃省治疗羊癫疯哪家医院好

枣竹灯心粥

准备枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克。

  做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。

功效:枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四品共煮成粥,可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖。

八宝酿梨

糯米有哪些癫痫常见的病因饭250克,香水梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油50克,白糖210克,水淀粉3克,净水25克。

做法:1、将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖200克拌和。2、生梨去皮,顶盖连梨把切下,心子掏空,酿人拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内;然后将净水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。

癫痫病如何控制

枸杞叶芹菜粥

粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克。

做法:1、将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。2、将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

功效:芹菜可分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。

© xinwen.ysmvu.com  安徽新闻网    版权所有  京ICP备12007688号