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茄汁土豆丝做法简单步骤

主料:

大土豆(一个)、西红柿(一个)、大蒜(2-3个)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、一个大土豆去皮广西癫痫病正规医院,治疗经验分享儿切丝儿~用清水洗两次去除淀粉~捞出控水。

2、西红柿洗净去皮儿切丁儿~蒜瓣切片儿。

3、炒锅加热后加入适量油~加入蒜末爆香。

4、加入土豆丝翻炒至土豆丝变得透明。

5、加入西红柿丁继续翻炒。

6、直到土豆丝熟了~西红柿也几乎小孩癫痫病引起的原因?没有大块儿了即可加盐调味儿。

7、出锅喽~~感觉少点儿什么~于是切点儿青椒碎点缀下~~怎样?酸爽的茄汁土豆丝诱人吧!。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;抽搐有哪些表现可与茭白、芥蓝、豆腐搭配;与咸鱼、青鱼、冰棍相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、排骨、猪肉搭配;与羊羔疯不能吃什么鸡胸肉、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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