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2013年控制糖尿病五步计划

第4步心理控糖。制订控糖目标,既要切合实际,量力而行,又要有迫切的愿望和必胜的信心。美癫痫用什么药急救国芝加哥洛约拉大学的学者认为,糖尿病控制是一项艰巨的任务,并非所有人都能坚持到底。学会“自我奖赏”十分关键,取得阶段性成功的时候,不妨给自己一点奖赏,比如,购物、放一天大脑异常放电怎么治疗?假、旅游等。自我奖赏有助于让自己更开心、成就感更强、更有信心完成下一步控糖措施。

第5步集体抗糖。1/4的糖友有倾向,美国芝加哥洛约拉大学的一项新研黑龙江中亚癫痫病医院靠谱吗究发现,采用集体疗法能够有效改善糖尿病患者的抑郁症状。集体治疗者会学习血糖如何影响抑郁、焦虑和愤怒的机制,还学会了如何识别迹象,掌握如何进行思维转移,采用其他方法打消自现在羊颠疯病能治好吗己消极的念头,提高自我护理能力,与其他病友进行有效的沟通。家人和朋友的支持对糖友控糖也有关键作用,比如,为糖友准备健康餐,尽量与糖友吃相同的饭菜等。

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