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清炒冬瓜这样做最好吃

主料:

冬瓜(适量)、青椒(适量)、小葱(适量)、生姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、冬瓜切块。

2、青椒切丝。

3、葱姜蒜切癲痫病是身体缺什么好。

4、冬瓜放入锅内,大火煮开,去水,盛出待用。

5、锅烧热,放油,放入葱姜,小辣椒爆香,放入冬瓜,青椒翻炒,放入酱油。

6、最后放点醋,蒜泥,放盐,鸡精等!出锅~。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂宁夏癫痫中医医院、降血脂、清热化痰等功效;可与平菇、茶树菇、香菇搭配;与山竹、红豆、海螺相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与紫甘蓝、猪肝、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

呼伦贝尔癫痫病医院都有哪些ng>小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排癫痫病治疗比较佳办法、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、五花肉、醋搭配;与蜂蜜、大葱、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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