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吃中餐的8条减肥策略

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令者望而却步。可是为了减肥一直吃西餐总会觉得胃口不湖北治癫痫病比较好的专科医院适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃到美味的中餐,又不会使减肥付诸东流。

1.严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食,也决不过量。

2羊角风去哪个医院治的好.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。

3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。

4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里哈尔滨医院排名头包的都是沉甸甸的油。

5.各种来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边是否有几百种不同的热量。

6.多吃有助于消化,若能在食用前过过茶水,去除油辽宁治疗癫痫病医院腻就更好了。

7.浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并撇开上层浮油。

8.炒饭、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为妙。

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