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肉丝黄花菜做法简单步骤

主料:

干黄花菜(100克)、肉丝(适量)、葱姜丝干红辣椒(适量)

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辅料:

葱姜丝 干红辣椒(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)

做法步骤:

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1、干黄花菜一把。

2、温水泡发一个小时左右,择一下,洗干净,用开水焯一下。

3、葱丝,姜丝、干红辣椒丝,肉丝切成肥的和瘦的分开。

4、热永州儿童癫痫病医院?锅,放油,放花椒,放肥肉丝,小火,慢慢把肥油炒出来,再放瘦肉丝,这样菜会很香,放葱姜干辣椒。放入控干水的黄花菜,加老抽、生抽,翻炒一下,加一点水,稍微闷一下。

5、出锅啦。

癫痫发作有哪些危害>干黄花菜的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与马齿苋、鳝鱼、梅头肉搭配;与鸽肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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