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最正宗山药乌鸡汤的步骤

主料:

乌鸡(半只)、山药(一根)

辅料:

枸杞(一小撮)、红枣(八颗)、干黄花菜(一小撮)、莲子(数颗)、黑豆(一小碗)、老姜(适量)、大葱白(四段)、干花椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

癫痫病怎么治疗才能好做法步骤:

1、乌鸡温水洗净,控去血水;山药削皮洗净切滚刀;枸杞、干黄花菜、莲子、黑豆(提前一天泡,否则不易煮烂,有苦味)放水中浸泡;。

2、锅内放乌鸡,加适量冷水,入葱段、花椒、姜(用刀拍一下即可),中火炖煮;。

3、锅内放乌鸡,加适量冷水,入葱段、花椒、姜(用刀拍一下即可),中火炖煮遗传癫痫能治好吗约三十分钟;。

4、炖大约四十分钟,将枸杞、干黄花菜、莲子、黑豆从水中捞起,黑豆、莲子入锅;。

5、炖大约三十分钟,将枸杞、干黄花菜、莲子、黑豆从水中捞起,黑豆、莲子入锅,中火炖煮二十分钟;。

6、将枸杞、干黄花菜、莲子、黑豆从水中捞起,黑豆、莲子入锅,中火炖煮二十分钟;。

7、将枸杞咸阳哪家医院癫痫病哪家好、干黄花菜、莲子、黑豆从水中捞起,黑豆、红枣、莲子入锅,中火炖煮二十分钟;。

8、将枸杞、干黄花菜、莲子、黑豆从水中捞起,黑豆、红枣、莲子入锅,加适量盐调味,中火炖煮二十分钟;。

9、入黄花菜、枸杞,转小火,炖至黑豆软烂,加鸡精调味即可。

乌鸡的热量(卡路里)111千卡;河北哪里癫痫专业医院好具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效;可与黑木耳、枣、芸豆搭配;与虾、皮皮虾、兔肉相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与鸭翅、甘蔗、鸭腿搭配;与笋瓜、鲫鱼、鱼相克,同食可能会引起不适;

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